O Evernote é o lugar ideal para armazenar ideias novas e criativas e desenvolvê-las. Agora, para ter novas ideias, seguem algumas dicas.

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As melhores ideias vêm à noite

Muitas pessoas dizem que têm as melhores ideias durante a noite. Há uma explicação científica para isso: nesse período, o cérebro tem menores níveis de orexina, neurotransmissor responsável pela clareza do raciocínio. Com isso, nos distanciamos da consciência e estamos mais próximos do inconsciente, favorecendo um pensamento mais amplo, ou seja, mais criativo.

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Algumas das pessoas mais criativas do mundo costumam anotar seus sonhos assim que acordam, pelo breve período em que ainda se lembram dos detalhes mais ricos. Uma delas é o cineasta Federico Fellini, cuja prática rendeu o a obra “Livro dos Sonhos” em que o diretor italiano anotou todos os sonhos que teve entre 1960 e 1990.

Uma boa noite de sono

Por falar em sonhos, dormir bem é essencial para que o cérebro funcione com toda sua capacidade. O sono reparador favorece não apenas a capacidade de concentração, como também a memória e ainda deixa o raciocínio mais afiado. Mas dormir bem não é apenas dormir muito. Um adulto precisa em média de 7 a 8 horas de sono de qualidade. Ter horários regulares ajuda a melhorar a qualidade do sono.

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Corpo e mente sãos

Uma pesquisa da Universidade de Jyväskylä, na Finlândia, apontou que correr aumenta o número de células cerebrais: mais células = mais sinapses = mais agilidade de pensamento. Exercitar a mente com leituras também é fundamental: ler todos os dias estimula o cérebro, aumenta a capacidade de concentração e amplia o conhecimento do mundo e de novas palavras, possibilitando ter novas ideias.

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Contato com outras culturas

Ampliar os horizontes é uma ótima forma de sair do lugar comum e pensar diferente. Por isso, é importante buscar sempre novas experiências: provar novas comidas, visitar novas cidades e países, praticar atividades inéditas, assistir a filmes e peças. A rotina pode ser uma grande inimiga da criatividade, por isso, é importante fugir dela.

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Atenção a tudo

Uma pessoa criativa é, antes de tudo, observadora. Prestar atenção às pessoas ao redor e ouvir o que elas dizem é uma forma de exercitar o cérebro para a absorção de novas informações. Da mesma forma, a leitura de materiais diversos traz informações que alimentam o conhecimento.

Fotos Divulgação

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@fernandakluppel